柳德米拉∙ 马岑科：如何保持积极长寿？

array(93) { [0]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360530) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(51) "李光满：我对“毒教材”的十个追问！" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(46) "http://www.m4.cn/opinion/2022-05/1360530.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(27) "2022/0529/1653809904428.jpg" ["description"]=> string(294) "最近，小学数学课本“毒教材”事件持续发酵，人民教育出版社的回应也是轻描淡写，根本没有认识到问题的严重性。这一事件到底有多严重？大家为什么要死死地揪着不肯放过？我想从以下十个方面进行分析并提出建议。" ["time"]=> int(1653810354) } [1]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360115) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(45) "张文木：400亿援乌法案搁浅的意义" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(46) "http://www.m4.cn/opinion/2022-05/1360115.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(27) "2022/0516/1652678334351.jpg" ["description"]=> string(0) "" ["time"]=> int(1652678514) } [2]=> array(12) { ["contentid"]=> int(1360777) ["icon"]=> string(5) 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"拜登上台后，不但没有摈弃特朗普的“政治遗产”，反而进一步将中国视为美国“最重要的战略竞争对手”，大搞“印太经济框架”（IPEF）、“四方安全会话”（QUAD）、“三边安全伙伴关系”（AUKUS）等。陈文玲指出，这些举措的本质，都是逼迫各国跟随美国的“战鼓”起舞，企图从贸易、科技、产业链、供应链等领域全方位地把中国从世界舞台上“清除”。这是美国政客在“异想天开”“脑洞大开”。" ["time"]=> int(1654164037) } [16]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360644) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(48) "李光满：关键核心产业必须国有化！" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(46) "http://www.m4.cn/opinion/2022-06/1360644.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(0) "" ["description"]=> string(372) "最近几天，北京连续通报三起核酸检测机构被立案侦查的消息，这让我们对疫情始终禁而不绝产生疑虑，难道奥密克戎真的如此神通广大，连封城都无法阻止它的传播？现在看来，问题并不那么简单，奥密克戎可怕，但更可怕的恐怕还不是奥密克戎，而是那些贪图暴利的人和机构。" ["time"]=> int(1654161942) } [17]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360594) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(55) "储贺军： 学习毛主席，给文章起个好题目" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(46) "http://www.m4.cn/opinion/2022-06/1360594.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" 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"核查：巨蟒现身阿里山 卷住货车惊呆台网友？" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(39) "http://news.m4.cn/2022-05/1360412.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(27) "2022/0525/1653477117608.jpg" ["description"]=> string(295) "岛内网络上近期流传一段“连续豪雨山崩 台湾阿里山出现超大只巨蠎！”的影片，一辆白色小货车遭巨大蟒蛇缠绕而整辆车腾空，画面惊呆众人，更惊讶阿里山居然有蟒蛇，但没想到这只巨蟒，其实是大陆风景区的装置艺术" ["time"]=> int(1653477992) } [37]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360411) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(62) ""战争贩子"没有好下场！还原俄乌冲突四大真相" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(39) "http://news.m4.cn/2022-05/1360411.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(27) "2022/0525/1653473679246.jpg" ["description"]=> string(198) "如今，人们已经很少看到“美国制造”了，但有一样东西，美国疯狂制造并贩卖到全世界，中东、北非、欧洲，现在又要卖到亚洲，那就是“战争”。" ["time"]=> int(1653476788) } [38]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360364) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(57) "基辛格：乌克兰中立可能是解决冲突的目标" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(39) "http://news.m4.cn/2022-05/1360364.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(27) "2022/0524/1653361617933.jpg" ["description"]=> string(150) "美国前国务卿亨利•基辛格称，乌克兰保持中立仍然可被视为解决冲突的最终目标，尽管实现它的机会比过去少。" ["time"]=> int(1653361815) } [39]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360417) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(54) "李显龙：不与中国发展贸易将付出大代价" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(39) "http://news.m4.cn/2022-05/1360417.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(27) "2022/0525/1653482785459.jpg" ["description"]=> string(174) "新加坡总理李显龙日前表示，中国经济在全球经济的占比已增加，若不和中国发展贸易，不仅会付出很大代价，还会制造更多摩擦。" ["time"]=> int(1653482956) } [40]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360400) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(58) "俄学者：俄乌战争只是采排 预演与北约冲突" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(38) 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"良文师先生：不装了！美国对乌克兰痛下毒手！" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(46) "http://www.m4.cn/opinion/2022-05/1360126.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(27) "2022/0516/1652709443273.jpg" ["description"]=> string(319) "当地时间5月10日拜登表示，乌克兰有2000万吨谷物，美欧正试图将它们运出以降低全球通胀。此言一出，乌克兰人民还没来得及开骂，泽连斯基二话不说直接就执行了。乌克兰最大的悲哀，就是作为一个东斯拉夫民族，却选了个犹太人当总统。" ["time"]=> int(1652709664) } [64]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360125) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(60) "高盛前CEO布兰克费恩：美国经济衰退风险很高" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(39) "http://news.m4.cn/2022-05/1360125.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(27) "2022/0516/1652708824185.jpg" ["description"]=> string(167) "高盛前CEO劳德·布兰克费恩（Lloyd Blankfein）敦促企业和消费者为美国经济衰退做好准备，并称美国经济衰退的风险“非常高”。" ["time"]=> int(1652708885) } [65]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360124) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(63) "核查：美特战司令部前司令在亚速钢铁厂投降？" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(38) "http://mil.m4.cn/2022-05/1360124.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(27) "2022/0516/1652707723430.jpg" ["description"]=> string(353) "有关马里乌波尔亚速钢铁厂的“大鱼说”在网络流传，现场照片显示，“大鱼”是美国特种作战司令部前司令、海军上将埃里克·奥尔森，他在亚速钢铁厂投降后被捕。经核查，所谓埃里克·奥尔森在亚速钢铁厂被捕的照片拍摄于2022年4月14日；地点是在卢甘斯克地区。" ["time"]=> int(1652708221) } [66]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360089) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(54) "陈先义：为拒穿西式学位服的教授叫好！" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(46) "http://www.m4.cn/opinion/2022-05/1360089.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(27) "2022/0515/1652605322261.jpg" ["description"]=> string(189) "是中国把我培养成博士的，为什么一定非要穿洋装，对一个学者，家国文化认同绝对不是一件小事，这是关乎一个人的文化价值观的一等大事。" ["time"]=> int(1652605333) } [67]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360113) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" 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"特稿：美国，数字背后"抗疫失败国"的真相" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(39) "http://news.m4.cn/2022-05/1360062.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(27) "2022/0514/1652534387134.jpg" ["description"]=> string(185) "在新冠病毒肆虐全球两年多以后，美国总统拜登12日在白宫网站发表声明说：“今天，我们纪念一个悲剧性里程碑：100万美国人死于新冠。”" ["time"]=> int(1652534522) } [79]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360049) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(60) "澳防长指责中国 暴露对"航行自由"的双重标准" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(38) "http://mil.m4.cn/2022-05/1360049.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(27) "2022/0514/1652515939556.jpg" ["description"]=> string(297) "澳大利亚国防部长彼得•达顿说，一艘具有“情报收集能力”的中国军舰进入了澳大利亚西澳海岸的专属经济区。指责这是一种“侵犯行为”。这恰恰反映出以美国为首的西方国家在所谓“航行自由”问题上奉行的双重标准。" ["time"]=> int(1652516165) } [80]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1359994) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(41) "埃隆·马斯克：火星王子复仇记" 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"科罗特琴科：西方武器从乌克兰流向哪里？ " ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(38) "http://mil.m4.cn/2022-05/1360045.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(27) "2022/0514/1652500911705.jpg" ["description"]=> string(225) "俄罗斯世界武器贸易分析中心主任伊戈尔·科罗特琴科在接受采访时表示，乌克兰通过长期以来建立的非法腐败路线，将北约国家提供给它的武器中多达15%的武器再出口。 " ["time"]=> int(1652501051) } [83]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360015) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(60) "梅德韦杰夫：反俄导致建立新的世界安全架构" ["color"]=> string(0) "" ["url"]=> string(46) "http://www.m4.cn/opinion/2022-05/1360015.shtml" ["subtitle"]=> string(0) "" ["suburl"]=> string(0) "" ["thumb"]=> string(27) "2022/0513/1652434558748.jpg" ["description"]=> string(174) "俄罗斯安全会议副主席梅德韦杰夫表示，反俄制裁将导致建立新的安全架构。此外，还将形成基于务实准则的新的国家间国际联盟。" ["time"]=> int(1652434573) } [84]=> array(11) { ["contentid"]=> int(1360007) ["icon"]=> string(5) "blank" ["iconsrc"]=> string(0) "" ["title"]=> string(60) "蒋跃飞：韩国加入北约合作网络中心想干嘛？" ["color"]=> string(0) 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